Головна
Реєстрація
Вхід
Вівторок
12.12.2017
05:31
Вітаю Вас Гість | RSS
Сайт Новоселівської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів

Меню сайту

Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 107

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

  
Головна » 2017 » Травень » 2 » Ранкова гімнастика в стінах школи
12:26
Ранкова гімнастика в стінах школи

Ранкова гімнастика (зарядка)  

   Щоденна ранкова гімнастика виховує звичку до систематичних занять фізичними вправами. Вона складається з загальнорозвиваючих вправ, які можна виконувати без предметів або з предметами (гумовими бинтами, гантелями, еспандерами, скакалками).

   Орієнтовна тривалість занять: для учнів 1-4 класів - 8-10 хв, 5-9 класів - 11 -15 хв. Вправи ранкової гімнастики виконуються в певній послідовності. Спочатку потягування, яке покращує дихання і кровообіг. Потім вправи для м'язів рук і плечового пояса, тулуба і ніг. Далі виконуються біг і стрибки, які позитивно впливають на обмінні процеси в організмі. Закінчується ранкова гімнастика вправами, що нормалізують діяльність органів дихання і кровообігу.
 

Переглядів: 72 | Додав: Директор | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:

Вхід на сайт

Пошук

Календар
«  Травень 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Друзі сайту

Архів записів

Copyright MyCorp © 2017
Зробити безкоштовний сайт з uCoz